L-Tryptofaan – Voergraad Aminosure

As 'n noodsaaklike aminosuur is L-Tryptofaan nodig vir normale groei by babas en vir stikstofbalans by volwassenes, wat nie uit meer basiese stowwe in mense en ander diere gesintetiseer kan word nie, wat daarop dui dat dit slegs verkry word deur inname van triptofaan of triptofaan- wat proteïene vir menslike liggaam bevat, wat veral volop is in sjokolade, hawer, melk, maaskaas, rooivleis, eiers, vis, pluimvee, sesam, amandels, bokwiet, spirulina en grondboontjies, ens. Dit kan as 'n voedingsaanvulling gebruik word vir gebruik as 'n antidepressant, angsmiddel en slaaphulpmiddel. L-Tryptofaan kan dus gebruik word vir depressie, angs, slaapapnee, premenstruele sindroom en baie ander probleme. Daarbenewens kan dit ook gebruik word in die bestuur van pynverdraagsaamheid en die bestuur van gewig.
Dit werk deur die vlakke van sekere neuro-oordragstowwe in die brein wat serotonien genoem word, te verhoog. Mense wat aan depressie ly, het 'n wanbalans van serotonien en ander breinchemikalieë. Dus, die toename van serotonienvlakke in die brein kan simptome van depressie verbeter. L-Tryptopan dien as die voorloper vir die sintese van serotonien, wat in die liggaam na serotonien omgeskakel word. As gevolg hiervan word die simptome van depressie en ander probleme verbeter.