Gesondheidsvoordele van vitamien E

Wat is vitamien E?

Vitamien E is 'n vetoplosbare vitamien met verskeie vorme, maar alfa-tokoferol is die enigste een wat deur die menslike liggaam gebruik word. Dit is 'n noodsaaklike mikrovoedingstof betrokke by baie aspekte van gesondheid. Dit spog nie net met antioksidanteienskappe nie, maar dit kan ook help om immuunfunksie te verbeter en teen toestande soos hartsiektes en kanker te beskerm. Boonop is dit wyd beskikbaar en kan dit in 'n verskeidenheid voedselbronne en aanvullings gevind word.

 

5 Gesondheidsvoordele van Vitamien E

1. Kan help om die hart te beskerm
2. Kan breingesondheid bevorder
3. Kan gesonde visie ondersteun
4. Kan inflammasie en immuniteit verbeter
5. Kan lewerontsteking verminder

 

Watter kosse is ryk aan vitamien E?

1. Koringkiemolie.
2. Sonneblom-, saffloer- en sojaboonolie.
3. Sonneblomsaad.
4. Amandels.
5. Grondboontjies, grondboontjiebotter.
6. Beetgroen, kraaggroen, spinasie.
7. Pampoen.
8. Rooi soetrissie.

 

Tipes dieetaanvullings:

Vitamien E 50% CWS poeier- Wit of amper wit vryvloeiende poeier

Vitamien E asetaat 98% olie- Helder, kleurloos effens groengeel, olierige vloeistof

 Vitamien E sagtegel