Beskrywing virVitamien D3 (cholekalsiferol)
Vitamien D3, ook bekend as cholecalciferol, is 'n aanvulling wat jou liggaam help om kalsium te absorbeer. Dit word tipies gebruik om mense te behandel wat 'n vitamien D-tekort of verwante afwyking het, soos ragitis of osteomalacie.
Gesondheidsvoordele vanVitamien D3 (cholekalsiferol)
Vitamien D3 (cholekalsiferol) het 'n paar gesondheidsvoordele, insluitend om die liggaam te help om kalsium te absorbeer. Voedsel soos vis, beeslewer, eiers en kaas bevat natuurlik vitamien D3. Dit kan ook in die vel geproduseer word na blootstelling aan UV-straling van die son.
Aanvullingsvorme van vitamien D3 is ook beskikbaar en kan gebruik word vir algemene gesondheid, sowel as die behandeling of voorkoming van vitamien D-tekort.
Vitamien D3 is een van twee tipes Vitamien D. Dit verskil van vitamien D2 (ergocalciferol) in beide sy struktuur en bronne.
Die artikel verduidelik wat vitamien D-aanvullings doen en die voordele/nadele van vitamien D3 spesifiek. Dit lys ook ander belangrike bronne van vitamien D3.
HoekomWe Benodig vitamien D3
Vitamien D3 is 'n vetoplosbare vitamien (wat beteken een wat deur vette en olies in die ingewande afgebreek word). Dit word algemeen na verwys as die "sonskyn-vitamien" omdat die D3-tipe natuurlik in die liggaam geproduseer kan word na blootstelling aan die son.
Vitamien D3 het baie funksies in die liggaam, waarvan die belangrikste insluit:
- Beengroei
- Been hermodellering
- Regulering van spiersametrekkings
- Omskakeling van bloedglukose (suiker) in energie
- Om nie genoeg vitamien D te kry nie, kan lei tot 'n verskeidenheid gesondheidsprobleme, insluitend: 1
- Vertraagde groei by kinders
- Ragitis in kikds
- Osteomalacie (verlies van beenminerale) by volwassenes en adolessente
- Osteoporose (poreuse, dunner bene) by volwassenes
Pos tyd: Nov-30-2023